enero 25, 2018
Estudio Nutrición y me interesa la alimentación consicente para mi cuerpo, mente y espíritu. Dejé de comer carne en el 2011 y ahí vengo, surfeando este estilo que a veces me lleva por caminos veganos, raw, de jugos, y siempre pero siempre de satisfacción. Cuando empecé a transformar el estilo de mis comidas, me llevó un tiempo (y aún sigo) encontrar lo que a mí me beneficiaba, lo que me daba energía para encarar las actividades diarias, mis entrenamientos, la lucidez y la calma. Aprendí y aprendo todos lo días sobre mi metabolismo, mi cuerpo y mis gustos. Es un viaje, como todo... una elección diaria de qué llevo a mi cuerpo y a mi mente para alivianar mi espíritu y hacerle más simple el trabajo. Esa es mi elección. #YoAgradezco haber sumado técnicas, conocimiento, experiencia y formaciones donde fue asentando lo que hoy me gusta compartir.
noviembre 29, 2017
octubre 02, 2017
julio 25, 2017
YO ME TRANSFORMO. VOS TE TRANSFORMAS. NOSOTRAS NOS TRANSFORMAMOS. Julio fue un mes donde la intención transformó estandartes, transformó creencias, transformó energía, transformó palabras, transformó emociones y los llevó a donde quisimos llevarlo. Fuimos una comunidad de mujeres, empoderándose con la invitación a no quedarse en lo conocido, en lo que no queríamos, sino en llevarlo al nivel deseado. Fue sentir que somos dueñas de nuestras acciones, de que ELEJIMOS dónde pararnos y desde dónde accionar SIENDO poderosas. Sentí que fue un laboratorio de pruebas, de aprendizajes y de éxitos rotundos. Exitos porque nos pusimos en el centro y tomamos las riendas de nuestras realidades. Nos apoyamos en la intención entre todas y con el ejemplo y las compartidas, nos abrimos, nos mostramos esencialmente auténticas e invitamos a la TRANSFORMACION. Hubo miedo que se transformó en poder, dolor en expansión, ansiedad en paciencia, miedo en acción, exigencias en juego, angustia en paciencia, miedo en amor, y tristeza en movimiento.
A dos meses de haber vuelto a Buenos Aires, haberme instalado por primera vez en capital, conviviendo (sin compartir casa con un ghanés) con un hombre espectacular, tomando el entrenamiento de YBB con Dafne y Kristen, cocinando nuevamente con mi maestra Juliana Lopez May, conociendo a un grupo de mujeres espectacular, compartiendo con mi abuelo su último mes de vida, apoyando como staff a un grupo de personas que se embarcaron en un proceso de entrenamiento vivencial en liderazgo, re-diseñándonos en el Círculo de Mujeres, capacitándome más en coaching, cantando nuevamente con dos músicos espectaculares, abrazando a mis amigos y familia, puedo decir que TRANSFORME.
Entiendo que el tiempo hizo que todo vaya decantando, que luego de un año y dos meses de haber viajado a Sierra Leona (costa oeste de Africa) y habiéndome embarcado espontáneamente en una experiencia enriquecedora, todo lo que sucedió fue lo que tenía que suceder.
Recuerdo hablar en privado con Daf y Kristen, poniendo en palabras lo que me estaba sucediendo esa primer semana después de mi vuelta. Me había agarrado culpa de tener la oportunidad de elegir invertir mi dinero en el entrenamiento, cuando había estado en una realidad tan diferente. No sé si estuvo bien o mal, pero me encontré juzgandome… lo atravesé, lo solté y logré cambiar el enfoque. Y sin saberlo, la intención llegó con julio para TRANSFORMAR, y sin saberlo, ese estaba siendo mi proceso (y lo sigue siendo). Desde un lugar poderoso, responsable y comprometido elegí. Elegí agradecer lo que soy, lo que tengo y desde ahí seguir generando contexto, elegí celebrar a mi abuelo y honrar la vida misma, elegí atravesar los miedos y transformarlos en EXPANSION.
A mitad de año, en el día fuera de tiempo: YO AGRADEZCO. GRACIAS GRACIAS GRACIAS. Agradezco mi compromiso conmigo misma y con el otro. Agradezco a mis profesores, a mis maestros, a mis seres queridos que siempre tienen algo para enseñarme. Agradezco mi presente, gracias por este regalo. Agradezco por la transformación.
Tenemos el poder de TRANSFORMAR. Es nuestra elección.
EXHALEMOS todo eso que no cuadra con nosotros e INHALEMOS autenticidad.
Pongámosle una intención a nuestro día, pongámosle palabras a eso que queremos, el lenguaje es una herramienta poderosísima de creación. Llevémoslo a la acción para crear la realidad que queremos.
YO ME TRANSFORMO. VOS TE TRANSFORMAS. NOSOTROS NOS TRANSFORMAMOS.
mayo 13, 2017
Entonces acá estoy en el último workshop con los extensionistas, ante último sábado en Sierra Leona. El próximo sábado para esta hora vamos a estar viajando hacia el aeropuerto. Llegó el momento... que llegó más rápido de lo que pensaba que iba a llegar. Tuvimos planes de ir a Sudáfrica en tres meses, y también de viajar a España, a Onteora otra vez, e irme yo a la india a estudiar Yoga. Pasaron muchas cosas en este tiempo honestamente, y todo es bendecido, todo es un regalo... todo lo que me pasa.
Acá sentada lo escucho a Francisco Ferreira dando un workshop sobre comunicación y facilitación. Y yo, inspirada por la bella Dafne Schilling volví a querer escribir acá. Ella pronto será parte de mi capacitación en el entrenamiento de Yoga Booty Ballet en BA, Argentina. Me acuerdo a fines del 2014 que tomé mi primer clase y sentí: ffffa, me quiero sentir así siempre. Recuerdo que fui el día previo a mi cumpleaños, sola, a darme un mimo, andaba medio bajón. Increíble todo. El año pasado también fui en mis vacaciones en Argentina. Mi intención es reconectar con todas mis intenciones, con mis deseos fervientes, auténticos y poderosos. Soy una mujer auténtica, segura y alegre. Soy puro amor, paz y luz. Soy una fiesta, sonrío con el corazón todo el tiempo. YO SOY. SO HAM. Arranco cuando llego el Diplomado de Coaching con Fernando Toranzo, dedicación absoluta y laburo interno y externo constante. Hago el training con Dafne y Kristen y tomo clases de YBB. Doy clases de Yoga. Practico Yoga. Bailo, bailo, bailo... bailo otra vez. Escribo, y así disfruto de mis páginas de la mañana y mis canciones llenas de poesía, emociones y poder. Mucho amor todos los días. Cocino con amor, cocino con conciencia y los invito a disfrutar de los platos con productos orgánicos y locales. Emano conciencia. Sí, una vez este espacio se llamó ¨Wake Up And Live¨, inspirada por la película ¨Into The Wild¨ y por una canción de Bob Marley. Buscando mi faro, a dónde quiero ir, así voy, acciono y elijo. A veces me arrepiento, otras veces me reconozco por lo que hago, por lo que encaro, me recuerdo disfrutar, explotar mis talentos. Canto, bailo, practico yoga, escribo, cocino, medito, entreno. Ando ganas de tener un entrenador físico y nutricional que me acompañe en mi entrenamiento corriendo. La vida está para vivirla, para no arrepentirse, para ser excéntrica, para perdonar, para mantenerse presente y sentir con todos los sentidos lo que la vida nos da. Leyendo esas cartas que nos dedican mujeres y hombres a los jóvenes sobre cómo pasar mejor esto que nos tocó experimientar, llamado VIDA, me cuestiono dónde estoy, si me estoy moviendo por lo que quiero o no. En estos últimos días en Daru, estoy buscando el resultado y el buen laburo de dejar todo listo para quien siga llevando a cabo el proyecto, también estoy cocinando para los expatriados ya que no hay chef. Frente a todo esto aún entreno, estoy practicando menos Yoga y eso no lo entiendo por qué.
De entender o no entender, la cuestión es no olvidarnos de lo que nos motiva, tengo planes, deseos e intenciones llenos de abundancia, de expansión y un montón de amor. Deseo practicar yoga, cantar, bailar, meditar, escribir, cocinar y viajar. Com amor a todos lados y todo el tiempo. Lo único que es seguro de nuestra felicidad, es lo que nosotros hagamos por ella. Así que hagamos eso que nos gusta, que nos motiva a seguir creciendo, a seguir amando y haciéndonos sentir conscientes.
CANTO - PRACTICO YOGA - ESCRIBO - CORRO - MEDITO - BAILO - COCINO - ENSEÑO - AMO - SOY
marzo 17, 2017
marzo 16, 2017
agosto 05, 2016
abril 09, 2016
"Amo la música y cuando canto me siento donde quiero estar, y como quiero ser. Cocino con Juliana López May y soy instructora de Yoga, agradezco hacer todo esto que tanto disfruto. En la cocina aprendo y cuando enseño y acompaño a alumnos en el camino del Yoga, también aprendo. Consciente e inconscientemente vivo en la búsqueda y en todo descubro Amor. Cocinar para mí es un acto de amor, el camino del Yoga es un acto de amor, y cuando canto, sí: también siento mucho amor ahí. A veces a capella, otras veces con la guitarra, el ukelele o el piano, otras veces con otros músicos... sea como sea me gusta cantar y me gusta que la gente disfrute de lo que puede salir. La música está todo el tiempo conmigo, vivo acompañada por canciones, artistas y sonidos. Algunos videos caseros están subidos a Youtube como Mariana Scotti, y los 15 segundos de Instagram (@marianscotti) también me gustan rellenarlos con algo de musiquita"
enero 25, 2016
Bakasana, Postura de la Grulla o Postura del Cuervo
"Puede que hayas oído describir el Ser como una experiencia interior de Luz. Las Escrituras lo han comparado con un "resplandor mayor que el de mil soles", como una luz que se transfrma. Esta experiencia es la que, consciente o inconscientemente, estás buscando tanto los yoguis como toda la humanidad. E incluyo el término "toda la humanidad", porque todas nosotros deseamos la felicidad, y una felicidad que sea de carácter duradero y no puramente transitoria. Si logramos arrojar por la boda las viejas definiciones de felicidad, y buscamos significados más sutiles, nos aproximaremos al de luz. En primer lugar, tendremos que olvidarnos de la idea de que la felicidad puede encontrarse en cualquier objeto externo, de que radica en la mente o de que está unida a cualquier elemento perteneciente a la misma. En lugar de ello, deberíamos comenzar a considerarla como un concepto trascendental, basado en la paz y el amor.
La luz es la fuerza autosuficiente e independiente que podemos experimentar en momentos cumbre de nuestra vida. Aunque no es infrecuente encontrarla, normalmente somos sólo débilmente conscientes de su presencia. Cuando contemplamos obras maestras de arte, catedrales o edificios imponentes, cuando leemos poemas espirituales y exaltantes, o cuando sentimos las maravillas de la naturaleza en toda su prístina belleza o terrible poder, adquirimos consciencia de esa grandeza que nos sobrepasa. [...] Esos momentos, en los que sentimos una fuerza mayor que nosotros mismos, son los que los yoguis denominan Luz transfiguradora. Esa Luz es la que hace que se produzca un cambio en nuestras percepciones del mundo que nos rodea. Aumenta nuestra consciencia y comprensión de nosotros mismos, situándonos en la relación adecuada con respecto a la Verdad. Si tomas como ejemplo la palabra "comprender", entenderás a qué me refiero. Cuando intentas comprender, te encuentras por debajo de lo que intentas aprender, la verdad. Eso es lo que significa comprender; si sabes que estás por debajo de algo, serás lógicamente consciente de su presencia por encima de ti. No obstante, muchas personas mantienen que conocen la verdad, que se encuentran en esencia "por encima de ella", tan orgullosos como el cazador con el pie encima de su presa. Pero sólo abandonando esta postura y adoptando otra mucha más humilde podremos comprender que la verdad es lo que se encuentra por encima y mucho más allá de nosotros, no por debajo. Sólo cuando dejemos de considerarnos como lo luz y la vida del universo, podremos abandonarnos a esas mismas Luz y Vida"
Vihay Hassin, Moderno Manual de Yoga
noviembre 29, 2015
noviembre 23, 2015
Amo amar y amo el amor. Hoy lunes 23/11/2015 vuelvo acá con ganas de ser más feliz que ayer y mostrar más dientes que no se emparejan con la perfección... y sonríen igual. Me desvelé a las 4 am y acá y 6:20 am elegí hacerme mate, ponerme una gorra y hacer de este día algo espectacular. Mi ventanal está abierto y hay aire fresco de madrugada, autos que salen y pájaros que cantan para mí y para el mundo que se va despertando. Pensar que en otras latitudes ya pasaron muchas horas de este lunes o no, mucho más no voy a opinar porque no se tanto del tema. Puse Spotify (la belleza de la música y la libertad del premiun) y arrancó en la lista un tema de Dustin Tebbutt "Iluminate". En inglés y en perfecta sintonía con la invitación del día. Otra cosa que amo es la sintonía. Una amiga que me recuerda que lo que yo doy es lo que recibo (ayer, hoy y siempre) me hace agradecer todos los días y en distintos momentos lo que mi vida hoy es. Es porque lo genere, porque lo genero y porque dejo también lugar a que me sorprendan planes "implaneados" y las ganas de salir de lo programado. Agradezco hace tiempo ya haberme abierto a la posibilidad de que mi vida es creación mía (respetando los tiempos del Universo, a la Madre Naturaleza y en conjunción con esa Divinidad externa que anda en todas partes) y que si soy feliz vale, si invito a un contexto de responsabilidad, autenticidad, libertad y pasión todo vale. M Á G I C O (y justo Coldplay me regala un temita nuevo). Me siento viva y feliz con mis elecciones. Me siento en paz. Me siento en sintonía con fuerzas y movimientos de placas tectónicas. Me siento incómodamente activa. /// Hace mucho que no escribía acá y hoy, habiendo visto como el cielo fue cambiando de color, decidí volver. Siempre es bueno volver. Hay costumbres que alimentan el cuore de una manera especial. Esta es una para mí. Escribir y no pensar en nada más que en mí libertad. Hay algo que llegó a mi conocimiento ayer y es lo que quiero compartir junto con estas líneas. El sueño de la piba interpretado por varias bandas. Uno de los sueños de la piba. Música, viajar, compartir, amar y dejarse llevar. https://www.youtube.com/watch?v=wqpcHBPtCW0 Feli'vidaNamasté
abril 06, 2015
El YOGA tiene dos significados principales: UNIÓN Y LAS TÉCNICAS MÉTODOS PARA LLEGAR A DICHA UNIÓN.
Unión, puede entenderse tanto como "la unión con uno mismo" y "la unión del individuo con el cosmos". Los métodos, refieren al conjunto de técnicas aplicadas al desarrollo integral del ser humano (a nivel físico, mental y espiritual).
Este doble significado de la palabra expresa al mismo tiempo la naturaleza de su objetivo final -la unión- y el método para alcanzar dicha unión. Pero en lo que se refiere a la práctica de los métodos yóguicos conviene notar que dichas prácticas no tiene como finalidad unir nada, pues el individuo ya está unido al universo en el que se halla inmerso, ya es Consciencia Cósmica. Su función es más bien la de actualizar y hacer posible la vivencia consciente de este hecho. La misión principal de las prácticas del yoga es desarraigar y disolver las tendencias negativas del ego. El aspecto de la personalidad que hace que el individuo se sienta disociado y diferente de su entorno. El obstáculo que le impide reconocer y experimentar su verdades esencia o identidad con el Todo.
El objetivo lo marca el propio practicante y el yoga nunca pide creer en nada, salvo en lo que uno experimenta por sí mismo.
Fuente: Claves del Yoga, Danilo Hernandez
julio 13, 2014
"... ¿Qué los hace sentir vivos? Algunas personas están más vivas a la mañana, al despertarse -continúa-; a otras les toma un rato. Algunos se sienten vivos haciendo deporte, cocinando, haciendo alfarería, cantando, pintando... A mí, trabajar con las plantas me hace sentir muy vivo. A veces son otras personas las que nos hacen sentir vivos: nuestros amigos, hijos o nietos. Pero lo cierto es esto: todos querríamos sentir esa vitalidad en todo momento. ¿Es esto posible? Lo es -responde-, y la receta para sentirnos plenamente vivos es vivir agradecidos. [...] Dos cosas deben ocurrir para que la gratitud nazca espontáneamente en nuestros corazones. Tenemos que recibir algo que nos resulte importante, y tiene que ser un regalo. Si tenemos que trabajar por ello, o pagar por esa cosa valiosa, la apreciamos, pero no sentimos agradecimiento. Y luego, debemos darnos cuenta de que en cada momento se nos da algo muy valioso, y gratuito: el momento presente. Este momento que estamos viviendo es un regalo, y el próximo también lo será. No hay dinero que pueda comprarlo, no hat nada que podamos hacer para traerlo; cada momento es siempre un regalo, porque trae oportunidad. Y la respuesta ante un regalo es, siempre, la gratitud. ¿Qué ocurre con todas aquellas cosas que resultan difícil agradecer? No podemos sentirnos agradecidos por la violencia, la maldad, la traición. En lo personal, por la infidelidad, la maldad, la traición. Pero aun ante estas situaciones, podemos estar agradecidos por la oportunidad que presentan: oportunidad de crecer, de aprender, de levantar la voz y protestar, de servir y ayudar. [...] Solemos pensar que las personas felices son agradecidas porque son felices -dice-. Pero es al revés, las personas agradecidas son felices sin importar lo que les suceda.
Detente.
Mira.
Actúa.
La fórmula invita a frenar, todas las veces que uno sea capaz de recordar, para tomar en cuenta los regalos del momento."
David Steindl-Rast
mayo 22, 2014
mayo 21, 2014
mayo 20, 2014
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mayo 17, 2014
marzo 28, 2014
noviembre 21, 2011
enero 31, 2011
Esta pasión, vicio y maravilla que es escribir, crear una vida paralela donde refugiarnos contra la adversidad, que vuelve natural lo extraordinario y extraordinario lo natural, disipa el caos, embellece lo feo, eterniza el instante y torna la muerte un espectáculo pasajero.
La literatura crea una fraternidad dentro de la diversidad humana y eclipsa las fronteras que erigen entre hombres y mujeres la ignorancia, las ideologías, las religiones, los idiomas y la estupidez.
Mi salvación fue leer, leer buenos libros, refugiarme en esos mundos donde vivir era exaltante, intenso, una aventura tras otra, donde podía sentirme libre y volver a ser felíz. Y fue escribir, a escondidas, como quien se entrega a un vicio inconfesable, a una pasión prohibida.
La literatura dejó de ser un juego. Se volvió una manera de resistir la adversidad, de protestar, de rebelarme, de escapar a lo intolerable, mi razón de vivir. Desde entonces y hasta ahora, en todas las circuntancias en que me he sentido abatido o golpeado, a orillas de la desesperación, entregarme en cuerpo y alma a mi trabajo de fabulador ha sido la luz que señala la salida del túnel, la tabla de salvación que lleva al náufrago a la playa.
La literatura es una representación falaz de la vida que, sin embargo, nos ayuda a entenderla mejor, a orientarnos por el laberinto en el que nacimos, transcurrimos y morimos. Ella nos desagravia de los reveses y frustraciones que nos inflige la vida verdadera y gracias a ella desciframos, al menos parcialmente, el jeroglífico que suele ser la existencia para la gran mayoría de los seres humanos.
Un mundo sin literaura sería un mundo sin deseos ni ideales ni desacatos, un mundo de autómatas privados de lo que hace que el ser humano sea de veras humano: la capacidad de salirse de sí mismo y mudarse en otro, en otros, modelados con la arcilla de nuestros sueños.
Mario Vargas Llosa,
extractado del discurso que diera
al recibir el premio Nobel de Literatura
La literatura crea una fraternidad dentro de la diversidad humana y eclipsa las fronteras que erigen entre hombres y mujeres la ignorancia, las ideologías, las religiones, los idiomas y la estupidez.
Mi salvación fue leer, leer buenos libros, refugiarme en esos mundos donde vivir era exaltante, intenso, una aventura tras otra, donde podía sentirme libre y volver a ser felíz. Y fue escribir, a escondidas, como quien se entrega a un vicio inconfesable, a una pasión prohibida.
La literatura dejó de ser un juego. Se volvió una manera de resistir la adversidad, de protestar, de rebelarme, de escapar a lo intolerable, mi razón de vivir. Desde entonces y hasta ahora, en todas las circuntancias en que me he sentido abatido o golpeado, a orillas de la desesperación, entregarme en cuerpo y alma a mi trabajo de fabulador ha sido la luz que señala la salida del túnel, la tabla de salvación que lleva al náufrago a la playa.
La literatura es una representación falaz de la vida que, sin embargo, nos ayuda a entenderla mejor, a orientarnos por el laberinto en el que nacimos, transcurrimos y morimos. Ella nos desagravia de los reveses y frustraciones que nos inflige la vida verdadera y gracias a ella desciframos, al menos parcialmente, el jeroglífico que suele ser la existencia para la gran mayoría de los seres humanos.
Un mundo sin literaura sería un mundo sin deseos ni ideales ni desacatos, un mundo de autómatas privados de lo que hace que el ser humano sea de veras humano: la capacidad de salirse de sí mismo y mudarse en otro, en otros, modelados con la arcilla de nuestros sueños.
Mario Vargas Llosa,
extractado del discurso que diera
al recibir el premio Nobel de Literatura
Las palabras, desde siempre, ejercen un poder hipnótico en mí. No me basta con saber el significado, me interesa develar qué se esconde detrás de ese montón de letras reunidas por obra y gracia del azar. O de la magia.
Las palabras encierran secretos e historias. Están preñadas de voces y grávidas de deseos. No son huecas. Ni siquiera la palabra "vacío" lo es.
Las palabras construyen vías y senderos. Y en un abrir y cerrar de puños, los destruyen también.
Las palabras pueden ser diosas iracundas que arrasen con todo a su paso, y también ninfas que amamanten y custodien en su seno lo que aún no pudo decirse.
Una palabra puede caer, como todo ser humano, pero quedar en el lecho del corazón gestando amor y esperanza. Aguardando el momento oportuno para salir al encuentro de lo amado.
Una palabra puede agazaparse entre las sombras hasta que la luz del alba le de el visto bueno para mostrarse. Y en un abrir y cerrar de ojos dejar a la vista todo su resplandor.
Las palabras tienen un poderío natural que las hace soberanas de casi todo. Su reino sobrepasa todo límite y frontera, todo idioma y demarcación.
Las palabras brotan en todas las estaciones. Y duermen a la vera de los sueños de todos.
Hay un séquito de palabras esperando en mi puerta. Cantan y recitan sin pausa. Rien y lloran a la vez. Están ávidas de contarme sus secretos.
Yo retengo el aliento y espero. Se que ellas, si confío, me devolverán la inspiración.
enero 11, 2011
Si tienes el valor para dejar atrás todo lo conocido y cómodo, que puede ser desde tu casa hasta viejos rencores, y emprendes un viaje buscando la verdad externa o internamente.. y estás dispuesto a tratar todo lo que te pase como una pista.. y aceptas a todo el que encuentres como un maestro.. y estás preparado más que nada para encarar y perdonar realidades muy difíciles sobre tí: la verdad no se te ocultará.
enero 10, 2011
octubre 05, 2010
junio 26, 2010
junio 17, 2010
La notion de vide est intimement liée à la notion d'être. Le vide est l'absence de matière, l'absence d'être. Mais peut-on parler du vide comme d'une entité en soi, ou uniquement comme une absence ?Parménide disait « l'être est, le non-être n'est pas » ; le vide était pour lui un non-être, et ne pouvait donc exister.
mayo 20, 2010
marzo 28, 2010
febrero 25, 2010
febrero 05, 2010
enero 28, 2010
enero 27, 2010
enero 25, 2010
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