El YOGA tiene dos significados principales: UNIÓN Y LAS TÉCNICAS MÉTODOS PARA LLEGAR A DICHA UNIÓN. Unión, puede entenderse tanto como "la unión con uno mismo" y "la unión del individuo con el cosmos". Los métodos, refieren al conjunto de técnicas aplicadas al desarrollo integral del ser humano (a nivel físico, mental y espiritual).

Este doble significado de la palabra expresa al mismo tiempo la naturaleza de su objetivo final -la unión- y el método para alcanzar dicha unión. Pero en lo que se refiere a la práctica de los métodos yóguicos conviene notar que dichas prácticas no tiene como finalidad unir nada, pues el individuo ya está unido al universo en el que se halla inmerso, ya es Consciencia Cósmica. Su función es más bien la de actualizar y hacer posible la vivencia consciente de este hecho. La misión principal de las prácticas del yoga es desarraigar y disolver las tendencias negativas del ego. El aspecto de la personalidad que hace que el individuo se sienta disociado y diferente de su entorno. El obstáculo que le impide reconocer y experimentar su verdades esencia o identidad con el Todo. El objetivo lo marca el propio practicante y el yoga nunca pide creer en nada, salvo en lo que uno experimenta por sí mismo. Fuente: Claves del Yoga, Danilo Hernandez